風呂に入るとやせるかであるが、残念ながら、長風呂しても、やせることは難しい。風呂で消費するカロリーはわずかであるし、風呂で代謝が上がるということもない。水を飲んで風呂で汗を出せば代謝がよくなると信じている人がいるが、それは間違いである。女性はよく、代謝がよいとか悪いとか言うが、代謝という言葉の意味を理解している人は実に少ない。代謝というのは、水を飲んだり出したりすることとは違う。食べたものをエネルギーとして消費すること、車で言うとガソリンを燃やして動力を生み出すことを代謝というのであり、つまり、動かないと代謝は起こらない。風呂に入るより、歩き回っている方がよほど代謝に貢献するわけである。なお、脂肪の代謝とは別に水分代謝というものもあるが、これについて知りたい人は１３９頁のコラムを参照していただきたい。?の冷え性については、体を温めれば血行はよくなるが、冷めれば当然元に戻るので、持続的効果は期待できない。レトルトのカレーだって湯につけたときはやわらかく食べごろになるが、冷えればまた固まってしまう。人間は温泉卵ではないので、湯につけたくらいで本質を変えることはできないのである。冷え性も肩こりも、その場はよくなるけれどもすぐ戻るので、風呂だけで「治す」ことはできない。血行不良を治したいのであれば運動することである。筋肉がつけば、気温が下がっても血行は下がらない。
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